Dicas

Continuando nossas DICAS:

Sete dicas para você cuidar bem do Intestino:

1) Quanto mais natural melhor, verduras, legumes, frutas, alimentos integrais essas são ótimas fonte de vitaminas, minerais, fibras e tudo o mais que o intestino precisa para manter a vitalidade.

2) Fique longe dos refinados: Produtos à base de açúcar e/ ou farinha branca (massas, pães refinados, etc.) são grandes vilões do intestino. Quanto menos eles aparecem no cardápio muito melhor.

3) Dê um corte nos aditivos artificiais. Corantes, conservantes, aromatizantes artificiais são alguns exemplos que não trazem benefícios nenhum para o intestino e ainda podem prejudicar a renovação das células da parede do intestino (isso significa má absorção de nutrientes e desiquilíbrio da microbiota do intestino).

4) Dá-lhe linhaça! Além de ter fibras que ajudam o intestino a funcionar como um relógio, contém ômega-3, que diminui inflamações do corpo.

5) Quinua e Amaranto. Eles são facilmente digeridos e ótimos para ajudar a mandar as toxinas do intestino embora.

6) Farelo de Aveia: A favor das bactérias do bem. Ele tem prebioticos, que ajudam a manter as bactérias do bem (prebioticos) trabalhando direitinho no nosso intestino.

7) BAN-CHA antioxidante natural para o intestino. Ele contém catequinos, que combatem os radicais livres que se formam com as fezes e que acumulam principalmente no intestino de quem sofre de prisão de ventre.

Fonte de pesquisa: Mãe Terra.

Nossa Observação: PRISÃO DE VENTRE

É a doença do intestino que consiste na dificuldade ou atraso de evacuar (eliminar as fezes).

Esta doença é talvez a mais grave porque é a causa de quase todas as outras, diz o Dr. David Reuben. É o mal dos séculos.

O normal é evacuar pelo menos duas vezes ao dia.

A causa principal está na alimentação errada, refinada, chocolates, etc.

Apodrecendo dentro do organismo as fezes fazem um mal muito grande, sujando o sangue e trazendo todo tipo de doenças.

Dica de tratamento: deixe 6 ameixas secas de molho na água durante uma noite e de manhã coma essas ameixas e beba dessa água.